アウトプット自分整理術は、
∞ 深堀りが苦手 ∞
∞ 自分ひとりでは考えてもグルグルするだけ ∞
∞ 自分のことがよく分からない ∞

そう言った方でも、
参加された方が自ら「深層にある自分らしさ」に気づいていきます。

私は、
「深層にある自分らしさ」へのファシリテーターとなって
見守ったり、足元やちょっと先を照らしてあげたり、
時には、励ましたり、背中を押したりするだけ。

なぜなら、
その人自身の中に、全てあるから。

アウトプットして、自らを分かり、整理していくのが
アウトプット自分整理術です。

自分自身の中にあるものを受け取り、
素直に、純粋に、解き放っていきましょう。

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開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。
※オンラインでの個別開催も可能です。
（個別開催の場合は、参加費は本ページの記載金額とは異なります。）

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ただ、
人によって、テーマやゴール、得るものは、
現実の世界や現実を中心としたものを捉えている場合があります。

だから、テーマやゴールが自分の内面の世界への入口になって
自分の内側の世界とのつながりの深さによって、
テーマ、ゴールへの理解や想いの気づき方が変わっていきます。

また、
継続的にアウトプット自分整理術に参加をされ、
いくつものアウトプット、テーマを行うと
自分の深層とのつながりが深くなっていき、
個性や特性、リソースの活かし方もより具体的になっていきます。

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自己探求、自分探し、自己分析を行ったり、
自己啓発などの本を読んだり、セミナーに参加して
個性や特性、リソース（経験、学び、人脈、自分軸、ミッション、ライフワーク）を、
セミナーやワークなどでアウトプットして、たくさんの気づきを得られたりする。

しかし、

セミナーやワークなどのアウトプットは、自分自身の一部分を知るだけに留まったり、
人からどう見られるか、世の中の情報から正しそうなことを選んでしまうこともある。
だから、何が正しいのか、何が自分に合っているのか、何を信じていいのか、
余計に迷ってしまう人も多い。

さて、

自分という言葉は、「自らを分かる」
自信という言葉は、「自らを信じる」と書きます。

つまり、

あなた自ら、あなた自身のことを分かってあげ
あなた自ら、あなた自身のことを信じてあげる。
それが、とても大事なことなんです。

『アウトプット自分整理術』は、
∞ 現状の自分の個性や特性、リソースをアウトプット
∞ アウトプットしたことを分析、整理、統合していく
∞ 自分に合った個性や特性、リソースの活かし方を見つける

言い換えると、

「あなたの個性や特性、リソース」は、パズルのピース。
そのパズルのピースを整理し、組み合わせていく。
組みあがったパズルの絵から、未来を想像する。

だから、

あなた自ら、あなた自身のことを分かってあげられるし
あなた自ら、あなた自身のことを信じてあげられるし、
「自分の個性や特性、リソースの活かし方」を見つけられる。

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【参加申込】
次のいずれかで参加申込ください。
参加申込方法①「Peatixイベントページ」
・開催リストから参加申込したい開催日をクリック
・Peatixイベントページにて参加申込をする
参加申込方法②「メール」
・以下のお問い合わせページにて、以下の情報を明記して参加申込
（お名前／メールアドレス／問合せ内容：ワークショップについて／問合せ詳細：参加申込したいvol／編／開催日）

【事前】
事前に「ワークシート（A4のPDFファイル）」を送付いたします。
当日までに「ワークシート」を印刷して事前書き出し項目について
記入をお願いいたします。
ＺＯＯＭアプリのインストールをお願いします。

【当日：オンライン（ＺＯＯＭ）】
○チェックイン
・講師あいさつ
・参加者自己紹介
・本日のタイムスケジュール確認など
○ワーク
・ワークシートの解説
・アウトプット内容の再分析や整理＆ワーク
・アクションプラン策定
・本日のまとめ
○チェックアウト
・感想シェア
※希望者には、３０分程度延長して質疑応答タイム

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※ フォーム名をクリックすると本ページ下部でフォーム画像、概要、感想を確認いただけます。
　 また、ご参加いただきました皆様専用の解説ページへのリンクもございます。
※ 参加者募集中は、開催日をクリックするとイベントページにて詳細及び参加申込ができます。

vol,06-2022年4月開催以降からは、有料(1,000円/回/人)での開催となります。

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vol.01　私は○○です。　開催概要

テーマ
短文の自己紹介から見えてくる自分らしさとは？

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇自己肯定感を高める

概要
自己紹介の様な箇条書きを40個書き、
その箇条書きをカテゴリー分けして、整理していく

フォーマットに沿って、アウトプットして
アウトプットした自分と箇条書きの一つ一つは、自分自身のピース。

ピースを組み合わせてみたり、
似たピースを集めていくことで、
本当の自分が大事にしていること、望みが見えてくる。

開催日
終了　2021年11月28日(日)　13：00～14：00
終了　2021年12月03日(金)　21：00～22：00

感想

【11月28日】

• • 一つずつ質問に答えることで、自分の特性を知り、未来に向かって行動する指針が得られるワークは素晴らしいですね！
    
  • 人との関係よりも、自分との関係を築く事が大事なことがわかりました。
    自分で自分を拗らせていることも分かり、望んいることが整理でき、叶える為の行動を知ることができたことも自分にとって、大切な処方箋となりました。
    １人で整理することは難しく感じることもワークをすることで纏まりスッキリしました。
    コロナ禍で対面や複数人でのセミナーが難しいなかで、zoomで会話出来たことも楽しく気分転換にもなりました。
    ありがとうございました。
    
  • 自分のことがあまり好きではない、と思っていたのですが、本当は好きなんだと知れた事、自分が大切にしたい事の方を気づく事ができました。
    
  • 自分と向き合うことができ、短時間で気づきや具体的なスモールステップまで見つかり、楽しかったです。
    

【12月03日】

• • まず40個のお題に面食らいました(笑)え？40個も？？しかも一番苦手な自己紹介。
    「とりあえず、思い付くまま好きな事を並べてみよう。こんなので良いのかなぁ…」と思いながら取り組みました。
    そしてその結果。謎解きの様にあっさり今の自分の核が出て、心底へぇ～となりました。
    肩の力が抜けたというか「なんだこのままで良いんじゃん！」と。
    自分の本当に好きなこと、大切にしていることを客観的な目線で再認識出来ると同時に、そのままで良いんだという肯定感に包まれた気持ちがしました。
  • 新しい自分自身を見つけることもでき、ネガティブな習慣の裏にある意図も発見できました。
    楽しかったです。ありがとうございます
    
  • わかりやすく楽しく取り組めて、そうなんだという納得感がありました。
  • ・・・
  • ・・・

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vol.02　経験からの本質的な望みを知る　開催概要

テーマ
経験してきたこと、経験から得たものから、自分の本当の願い、望みとは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇未来を思い描く
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要
今までの人生の時間の分だけ経験してきたことがある。
その中で、知識、スキル、時間、お金、運があったらこそ経験できたことがある。

経験できたことが何か？
なぜ、自分自身は経験できたのか？
経験できた理由は何だろう？

経験してきたことによって
どんなことを得てきただろう？
どんなものを得てきただろう？

経験してきたことは、必ず自分自身の本質的な望みとリンクしている。

開催日
終了　2021年12月19日(日)　13：00～14：00
終了　2021年12月20日(月)　21：00～22：00

感想

【12月19日】

• • ワークを通じて、自分が今まで何を考えて行動してきたのかが分かりました。
    今後はこのワークを元に、考え方や行動を見直してみたいと思います。
  • 自分一人で宿題をやっているときは、一つ一つの事柄をバラバラに書いているつもりでも、
    ワークが進んでいくうちに書いたことがつながって、統合されていくのに感動しました。
    最近、いろいろと考えすぎているところがありましたので、うまく整理できて助かりました。
    ありがとうございました。
  • ワークシートに書いていくと、その過程で熟考します。
    そして、そこから出てきた内容から見えてくるものを俯瞰して、
    講師の方の解説を聴きながら、自分自身で客観視できます。
    正直、こういう作業はなかなか一人ではやらないものなので、
    良い機会だと思います。
    少しずつ見えてきている自分が楽しみです。
  • ・・・
    

【12月20日】

• • 安心・安定を望んでいることがはっきり見えた気がします
    それをつかめる様にトライしていければと思います
  • ワークがしっかりあって、深掘りする機会を頂くことができました。
    ありがとうございます。
  • 今までインプットばかりして、アウトプットが出来てなかったです。
    最初はなかなか書き出しが出来なかったけど、
    回数を重ねる度に書き出しが出来る様になり、少し自分を知れた気がします。
  • なんとなく、自分の求めているものが見えた。
  • ・・・
  • ・・・
  • ・・・

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vol.03　DreamSeed　開催概要

テーマ
自分の中にある自分らしい成功や夢の種の見つけ方、育て方とは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇未来を思い描く
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要
周囲の情報や親、友人が言う成功・夢
それが、自分自身に合わないこともある。

自分自身に合う
自分らしい成功や夢は何なのか？
どうしたら見つけられるのか？

それは、
終了　好き、学び、得意、楽しい、笑い、喜び、達成、困難、大事など
今までの人生で自分が経験し、感じてきたこと。

経験してきたこと
感じてきたこと
その中に、
あなたらしい、あなたに合う成功や夢のエッセンスがある。

言い換えたら、
自分が経験し、感じてきたことは、
自分自身にあった成功や夢の種でもある。

開催日
終了　2022年1月16日(日)13：00～
終了　2022年1月20日(木)21：00～

感想

【1月16日】

• • 自分が進んできた道、仕事は合っていた気がします
    その意味で自分が意外と恵まれていたのではと感じています
    そういう発見ができたのが良かったと思います
  • （以前にマイトレジャークエストを受講させていただいて見えた）
    自分の夢の方向性を再確認することができました。
    また、夢に向けて長い道のりの第一歩をどうやって踏み出すか、
    その小さな一歩を具体化できたことが、とてもありがたかったです。
  • 今までインプットばかりしていて、
    アウトプットができていかなったと実感しました。
    最初は自分が何がしたいのか、何を大切にしたいのかと言う事が、
    ぼやーとしていたのですが、少しづつ明確になってきた気がします。
  • ・・・

【1月20日】

• • 今回は三回目の参加ですが、少しずつ書けることが増えてきたように思います。
    自分に必要な処方箋が増えていくようで嬉しいです。
    ありがとうございました。
  • 自分で書いた回答の全体を俯瞰してみたり、
    繋がりを考えたりするのは新鮮で面白かったです。
    今回参加して色々な気付きもありました。
  • ・・・
  • ・・・
  • ・・・
  • ・・・

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vol.04　お金と自分の繋がり　開催概要

テーマ
お金と自分の繋がりから見えてくる自分にとっての富と豊かさとは？

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇未来を思い描く
〇お金への思考パターンを知る

概要
お金に対して、
どんな経験をしたか？
どんな考えを持っているか？
どんな風に思っているか？

言い換えたら、
お金に対してどんな価値観を持っているか？

さらに、
お金に対する価値観を深堀りして、
お金と自分との繋がりを探っていこう。

お金と自分との繋がりを見ていくことで、
あなた自身が、
何を得たいのか？　何を満たしたいのか？

それは、
お金を使って、
どんな富や豊かさを得たいのか？
と言うことでもある。

あなたが、
お金を使って
本当に得たい富や豊かさは何だろう？

開催日

終了　2022年2月18日(金)21：00～
終了　2022年2月20日(日)06：30～

感想

【2月18日】

• • 自分の言葉は、これまでに潜在意識の中に埋め込まれたものだと分かりました！
    新たな発見がありました。
  • 自分なりに以前から薄々、もしかしたら…、と思っていた事が、
    段々浮き彫りになってきたので、やはり参加して良かったです。
    お金に関しての課題は、書きだしていくうちに、
    原因はいくつかあると思いましたから、そこは非常に満足しました。
    ただ、そのいくつかある原因の内、どれが特に重要課題か？はも
    う少し自分なりに突き詰める必要がありそうです。
  • 自分がお金に対して、どの様な考え方をしているのか
    自分の課題と思っていたので、書き出す事により、
    色々気づけ、自分の考えを知るきっかけになりました。
  • ・・・

【2月20日】

• • 今回も思い出したことや気づきがありました
    漠然と思っていたことがある程度明確になってきていたころ合いで、
    今回のアウトプットで確信に近いものに感じた項目もありました
    やはりコーチがいることで前に進むこともあると思いますので
    これからもお願い出来ればと思います
    今回特に内海さんの(最後に出た)「イメージ図」でなるほどと思いました。
  • 自分では、あまりないと考えていた
    親の影響がかなりあるということに気づいて、驚きました。
    また、自分がなぜお金を必要としているのかを
    整理して認識することができました。
    今回の気付きを日々意識して、生活に取り入れていきます。
    自分がなぜお金がほしいと思っているのか、
    理由を整理することができました。
    また、最後にお話しいただいた
    「マズローの5段階欲求」と内面の世界の話は、
    とても腑に落ちました。
    内面の世界を広くするという新しい意識ができたのが、
    とても参考になりました。
  • ・・・

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vol.05　自分らしさの種（感情編）　開催概要

テーマ
８つの感情に散りばめられた自分らしさを再統合したら何が見えてくるのか？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要
どんな時に、どんなことで、どんな風に
感じる、感情が湧き上がってくるだろう？

嬉しい、喜び、楽しい、愛情
驚き、怒り、恐怖、悲しい　などなど

同じ時に、同じ場所に居た人たちが
同じように
感じたり、感情が湧き上がってくるとは限らない。

つまり、
感じたり、湧き上がる感情は、人それぞれ

人それぞれってことは、
その時に、そのことで、
感じたり、湧き上がってきた感情は、
あなただからこそのもの。

だからこそ、
あなたが、感じたり、湧き上がってきた感情には、
あなたらしさがある。

一つの感情は、
あなたらしさの一側面。

「８つの感情＝あなたらしさの８つの側面」
その共通項は？
統合したら？
中心となる事柄は？

そこに、
あなたの感情の本質が現れてくる。
あなたらしさの核、軸が見えてくる。

開催日

終了　2022年3月18日(金)21：00～
終了　2022年3月20日(日)13：00～

感想

【3月18日】

• • 自分への事である楽しい以外は
    ほぼ1項目しか出せていないところや、
    一方で周囲への事も半数有等の結果から
    少し自分の感情面について知ることができたと思います。
  • プラスの感情もマイナスの感情ももっと見つめていきたいと思いました。
    またコミュニケーションの大切さを強く感じているのだということに改めて気づきました。
    いろんな感情を一気に書き出すことで、見つめ直すきっかけになった。
  • これまでに参加した中で一番苦戦した回でした。
    ⑨を書くときに、①～⑧が割と特徴的であるにも関わらず、書きずらかったです。
    なんだか、ネガティブなことを人のせいにしているように感じました・・・
    しかし、⑩を書いているときに、ハッとひらめいて、
    人のせいにしているのではなく、人に悲しい思いや嫌な思いをさせたくないんだなと
    わかりました。
    そのひらめいた瞬間がとても面白くて、魅力的でした。
    これからもより深く見つめて、うまく付き合っていきます。
  • ・・・
  • ・・・
  • ・・・

【3月20日】

• • オノマトペによる「きっかけづくり」が、
    とても効果的だったと思います。
    流れに無理がなく、とても自然にワークができた。
    楽しくて、有益でした。
  • 最近少しずつ心に従って行動するようになって、
    感情というものが素直に表に出てると思っていたが、
    改めて書き出す事により客観的に見る事が出来て良かった。
    自分がどういう感情を感じたがっているかわかり、
    今後の改善点に繋がった。
    自己紹介を書くのが苦手で、
    ホームページ作成などなかなか進まなかったのですが、
    自分を表現する上でのポイントが見えてきた。

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vol.06　ライフワーク・生きがい発見シート　開催概要

テーマ
経験してきたからこそ、人の役に立ち、伝えられることが、ライフワーク、生きがいにつながっている

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇未来を思い描く
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

生活、人間関係、仕事、学び、お金に関して
どんな経験をしてきたでしょうか？
インパクトのあった思い出、出来事は何ですか？

その経験や出来事から
あなたが、手にしたモノ、得たモノは何ですか？
例えば、
どんな学び、成長、考え、想いだろう？
どんな仲間、人間関係だろう？

そして、
経験や出来事、手にしたモノによって
大切、大事にしてきたことは何だろう？

大切・大事にしたいと思うのは
それが、自分自身の望み、希望と繋がっているから。

自分の望みと経験の組み合わせは、
世界であなたしかいない。

そこには、
あなたが、人の役に立てる、伝えられることがある。

それは、ライフワーク、生きがいにつながっている。

開催日
終了　2022年4月17日(日)13：00～
終了　2022年4月18日(月)21：00～

感想

【4月17日】

• • ここのところ自分のライフワークは、
    これでよいのかと不安に思うことがありました。
    前回と今回の「アウトプット自分整理術」を合わせて、
    自分がなぜこのライフワークを選んだのか、
    理由が鮮明になりました。
    しかし、選んだ理由が鮮明になったことで、
    自分で気づいていない無意識の領域を
    理解することができたので、楽しかったです。
    改めて前に進んでいこうと決意することができました。
  • ・・・
  • ・・・

【4月18日】

• • 書き出す時、
    「具体的なシーンを思い描く」というアドバイスは
    何か重要なヒントを頂いた気がします
    まだもやもやしてますが、このアドバイスをかみしめてみたいと思います
    自分の事のアウトプットは普段することがないので
    ワークとして機会を頂けることといつもヒントを頂いていると思います
  • 自分が何を大切にしたいかが、解りました。
    自分1人だとなかなか、書きだしりしないので、
    自分がどの様にしたいかが解らないですが、
    書き出しているうちに、霧が晴れる様な感じで、
    少しづつみえてきた感じがします。

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vol.07　価値観発見シート〔感情編〕　開催概要

テーマ
感情を深堀りしていくと見えてくる自分のありたい姿、価値観とは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

喜怒哀楽、
恐怖、驚き、恐れ、嫌悪、信頼、幸福など
感情に関する言葉は、数多くある。

アンガーマネージメント、感情マネージメント
感情に振り回されない技術など
感情を知る、コントロールするための書籍なども
たくさん出版されている。

人は、
理屈よりも感情でモノを買ったりするし、
頭で理解したことよりも、
感情的に捉えたモノゴトの方が理解しやすかったりする。

あなたが、
どんなことに怒りを感じるのか？
どんなことを楽しいと感じるのか？
どんなことで喜びを感じるのか？

怒りを感じることの共通点は、何か？
楽しいと感じることの共通点は、何か？
喜びを感じることの共通点は、何か？

その共通点には、
あなたの希望・願望が必ず反映されている。

さらに、
あなたの希望・願望から見えてくる価値観が、何か？

逆を言えば、
その価値観を持っているからこそ、
あなた自身の希望・願望があるし、

出来事や事象に対して
怒りを感じたり
楽しいと感じたり
喜びを感じたりする。

同じ出来事や事象に対して
同じ感情を感じたり、抱くとは限らない。
人それぞれ感じる感情が異なることもある。

だからこそ、
あなたの感情を深掘りしていくことで
あなた自身の希望・願望、価値観が見えてくる。

あなたの希望・願望をベースに生きていったら
あなたの価値観をベースに生きていったら
あなたの未来は、どんな風になっていくだろう？

開催日
終了　2022年5月22日(日)07：00～
終了　2022年5月23日(月)21：00～

感想

【5月22日】

• • 自分一人で考えたり、読書したりするだけでは、気づけないような、
    普段意識しているより1段階深い感情に気づくことができました。
    一人でゴチャゴチャ考えていても
    うまく考えが前に進まないことが多いのですが、
    アウトプット自分整理術では、
    いつも最後に新しい気づきを得て、
    次の一歩を踏み出すことができるので、ありがたいです。

【5月23日】

• • ・・・
  • ・・・
  • ・・・

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vol.08　不安は希望の種　開催概要

テーマ
不安との向き合い方を知る、不安が望み希望があるからこそ出てくることを知る

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

悩んだり、気がかりで落ち着かない
恐怖、恐れをいだいてしまい心配で仕方がない
混乱、困惑してどうしていいか分からない

そんな風に、不安に思ったり、感じることはある。

悩み、気になっていることを解消したい
リスクを回避したい
混乱、迷いから抜け出したい

そういった思いも同時に持っていたりする。

そして、
不安が出てきてしまうのは仕方がないと思うし、
不安が無くなるのがベストだとは一概に思えない。

何故なら
人の原始的欲求に
「生命を維持したい」「身の安全を守りたい」があって
不安は、その欲求に対するセンサーみたいなものだから。

とは言え、
何に対して不安を感じるのか？
どういうったことに対して不安になるのか？

具体的なことに関しては、
人と同じような部分もあれば、
人それぞれで違うこともある。

その人それぞれの違いの中、
自分自身が何に対して不安を感じるのか
どうして、それを不安に感じるのか

そこには、
自分自身固有の想いがあって
その想いは、願いや希望であり
自分自身の自己実現、夢、使命につながっている。

自分自身の不安との向き合い方を知り、
自分自身の不安の奥側にある願いや希望を知って

自分自身の自己実現、夢、使命を知るキッカケ
自己実現、夢、使命とつながるチャンス
真の安心、安定、安全な日々を過ごす一歩へ

※本ワークショップは、個人ワークとなります。
不安の内容を相談、直接的に解消する場ではありません。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
終了　2022年6月17日(金)21：00～
終了　2022年6月19日(日)07：00～

感想

【6月17日】

• • 最初に書き出した内容と解説を聞きながら書き出していく内容が
    かなり違ってきたので、自分自身の発見に役立つと思いました
    表面的に書き出す不安材料は手段であり、
    自分の中にあるものと違ったのが発見できてよかったと思います
  • ・・・

【6月19日】

• • 自分が感じている不安が、
    昔とは違う種類になっていることに気づきました。
    確かに日常的な小さな不安は感じてはいますが、
    ひきずる時間が短くなったように思います。
    少しでも自分が変われている実感が持ててよかったです。
    小さな1歩・アクションに記入した内容を実行することで、
    夢に近づいていることを感じることができそうです。
    このままで夢が叶うのかが不安でしたが、少しずつ近づいていきます。

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vol.09　人生ピース〔経験編〕　開催概要

テーマ
人生で経験してきたことを統合することで見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇未来を思い描く

概要

人生でどんな経験をしてきただろう？

大失敗、緊張、やり直したい経験
決断、成長、人生が変わった経験
似たような経験、頑張った、達成した経験

人生で経験してきた出来事を
パズルのピースのようなものと捉えたときに、

そのピース（経験）を
並べてみたり、組み合わせたり、俯瞰したり
人生で経験してきたことを見たら

どんな絵が出来上がるだろう？
どんなことが描かれているだろう？
どう思い、どんな風に感じるだろう？

ひとつの経験と言うパズルのピースから
感じ、考え、想うことがあり

いくつもの経験のパズルのピースを
並べ、組合せて見るからこそ
感じ、考え、想うこともある

あの経験があったから
あの経験によって
今の自分自身がある

経験は、次の扉を開くためのステップ

人生で経験してきた出来事を
パズルのピースのように並べ、組合せて
人生全体を一つの絵として捉えていくと

そこには、
自分自身の自己実現、夢、使命の一部が見えてくる

開催日
終了　2022年7月15日(金)21：00～
終了　2022年7月17日(日)07：00～

感想

【7月15日】

• • ・・・
  • ・・・
  • ・・・

【7月17日】

• • 今回も驚きの発見がありました。
    自分は、周りに流されやすいタイプで、
    自ら決めるタイプではないと考えていました。
    しかし、今回記入したのは、
    自分が選択した経験だけでした。
    私は、あまり物事が記憶に残らないタイプだと思っていましたが、
    内面世界を重視するタイプなのに、
    現実世界に流されていたため、
    インパクトが薄いのだと気づきました。
    これからは、自分の内面世界をもっと大切にしていきます。
    普段の認識とは逆の自分を発見することができました。
    今回の講座を受けていなければ気づけなかったと思います。
  • ずっと環境や他人に流されて生きてきた感覚でしたが、
    自発的な行動や選択が殆どだとの判定で目を疑いました。
    一緒に受講されていた方も同じ事を述べていたので、
    同じ人が結構世の中にいそうだなと思います。
    自分の人生を他人や環境に流されてばかりでなく、
    自分自信で選択していた事が認識できて少し誇らしくなりました。
    自分では気づかない視点や気付きを与えてくれるセミナーでした。

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vol.10　自分らしさの種〔思い出編〕　開催概要

テーマ
８つの思い出に散りばめられた自分らしさを再統合したら見えてくるものとは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る

概要

『 思い出 』
思い出せるできごとやシーン
あなたは、どんな思い出がありますか？

家族との、恋愛・恋人との思い出
不安だった、罪悪感を感じた思い出
やり直したい、成長した思い出
感動した、一生忘れられない思い出

その時の情景、匂い、雰囲気
その場にいた人たちの表情、雰囲気、言っていること
自分自身が、何を見て、何を考えて、何を感じているか

その時に戻ったかのような感覚にさえなることもある

何十年も前の思い出もあれば、
数年前の思い出もある。

いつまでも、鮮明に思い出せる思い出もあれば、
徐々に、薄れていく思い出もある。

何が、思い出となるのか
どうして、思い出となるのか
なぜ、いつまでも思い出せるのか

それは、人それぞれ

人それぞれってことは、
その思い出は、あなただからこそのものであり、
そこには、あなたらしさがある。

一つの思い出は、
あなたらしさの一つの側面。

「８つの思い出＝あなたらしさの８つの側面」
その共通項は？
統合したら？
中心となる事柄は？

そこに、
あなたの思いの本質が現れてくる。
あなたらしさの核、軸が見えてくる。

開催日
終了　2022年8月19日(金)21：00～
終了　2022年8月21日(日)07：00～

感想

【8月19日】

• • ・・・

【8月21日】

• • 前回の経験編　そこから　表現していくためにを意識して
    さらに、現実世界に対してどう表現していくがわかり、ありがたかったです。
  • 私自身が、不安やリスクを感じたことに対して
    別の環境に行けばなんとなると思っていることに気付きました。
    これからも、自分自身と向き合っていきたいです。
  • なかなか、自分の中からアウトプットが出てこない
    行動、経験していくことで自分の中に残っていく。
    だから、動いていく事が大事なんだけど
    時には、休息することでしっかり動いていけるとも思いました。
  • 書き出してみて、「自分に自信がない」
    と言うことが、よくわかりました。
    大事にやってきたことを自分が振返って、
    認めていくことが、自信になっていくんだなぁ。
    書き出したアクションプラン、出来ることからはじめていきます。

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vol.11　自分への１２の質問〔社会との関わり編〕　開催概要

テーマ
自分自身と社会の関わりを考えていくと見えてくる自分らしさとは？

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

誰しもが、
社会と関わりを持っている生活をしている

では、あなたは
どんな風に社会と関わりを持っているだろう？

なぜ、社会とそういう関わりを持っているのだろう？

社会との関わりについて
自分自身に質問をしていったら、
どんな答えが出てくるだろう。
どんな風な答えが浮かんでくるだろう。

質問の答えも、
どんな風に社会と関わりと持っているか
どうしてそんな風に社会と関わりを持つのか

それは、人それぞれ
人それぞれってことは、
その社会との関わり方は、あなただからこそであり、
そこには、あなたらしさがある。

と言うことは、
自分自身と社会との関わり方を考えていくと
自分らしさが見えてくる。

見えてくる自分らしさは、
あなたが、気づいている、知っている自分だろうか。
あなたが、気づいていない、未知の自分だろうか。

あなたが、望んできた、想い描いてきた自分だろうか。
あなたが、避けてきた、閉じ込めてきた自分だろうか。

さらに、深掘りしていって
社会との理想的な関わり方
社会から得るもの、与えていきたいこと

それらが見えてくると
人生のミッションへと
ライフワークへとつながっていく

開催日
終了　2022年9月16日(金)21：00～
終了　2022年9月18日(日)07：00～

感想

【9月16日】

• • 仕事に関することが大きかった。
    専門職的なことを行っていきたいし、自分に合っていると思う。
    毎日、出来る範囲で、知識・経験を使った貢献していきたい　だなぁ。
  • フォームの左から右へ　仕事が目標につながっているか？
    自分でわからなかった部分が、繋がっていることが分かって嬉しい
    得てきた知識を、子供たちに伝えていきたいし
    今を大事にしながらも、未来へつなげていきたいという思いも
    再確認できてよかったです。
  • 自分で社会とのかかわりをすごい狭めていることに気付き
    視点を広げてみる、俯瞰してみることで
    自分の社会とのかかわりの可能性に気付かせていただきました。

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vol.12　人生ピース〔スキル編〕　開催概要

テーマ
人生で身につけてきたスキルを統合することで見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

生まれてきてから
どれくらいの人生を歩んできただろう？

熱中したこと、部活、サークル
アルバイト、仕事
学んだこと、知識、好きなこと、シュミ
頼まれること、してあげたくなること、

人生の中で多くの時間を使ってきたこと
昔はできなくて、今はできるようになったこと

人生の中で身につけてきたスキルを
パズルのピースのようなものと捉えたときに、

そのピース（スキル）を
並べてみたり、組み合わせたり、俯瞰したり
人生で経験してきたことを見たら

どんな絵が出来上がるだろう？
どんなことが描かれているだろう？
どう思い、どんな風に感じるだろう？

ひとつのスキルと言うパズルのピースから
感じ、考え、想うことがあり

いくつものスキルのパズルのピースを
並べ、組合せて見るからこそ
感じ、考え、想うこともある

あのスキルがあったから
あのスキルによって
今の自分自身がある

スキルは、新たな場所、環境へ行くためのステップ

人生で身につけてきたスキルを
パズルのピースのように並べ、組合せて
人生全体を一つの絵として捉えていくと

そこには、
自分自身の夢や目標、生きがいが見えてくる

開催日
終了　2022年10月23日(日)07：00～
終了　2022年10月24日(月)21：00～

感想

【10月23日】

• • 今日も、自分自身の内面のことがよくわかった
    毎回思うけど、スキルの棚卸しが出来ただけでなく
    内面の整理もできたことがすがいなぁ
  • ワークを受けて思い出したことがある。
    最初の会社で、モノのこと
    次の会社で、人のこと
    今の会社で、モノと人のこと
    そういう流れがあったし、
    流れに乗れている自分はラッキーだなぁって思った
  • 自分のやりたいこととか、選んでやってこれていることに気付き
    自分の自信にもなりました。
    「環境を変える」「環境を創る」という自分の特性が見えて
    特性が見えたら、その中心にあるのが「喜び」だった。
    その「喜び」を多くの人に伝えていけるようになれたいいな。

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vol.13　価値観発見シート〔行動編〕　開催概要

テーマ
行動を深堀りしていくと見えてくる自分のありたい姿、価値観とは

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

昨日、どんなことをしましたか？
今日、起きてから何をしましたか？
明日、どんなことをしますか？

毎日、何かしらの行動をしている。
その行動の一つ一つの積み重ねで
毎日過ごしているし、過ごしてきた。

その毎日の行動の中で、
これまでの人生の中で、

勇気のいった行動は？
後悔している行動は？
人生の転機となった行動？

では、
その勇気のいった行動の共通点は、何か？
後悔している行動の共通点は、何か？
人生の転機となった行動の共通点は、何か？

その共通点には、
あなたの希望・願望が必ず反映されている。

さらに、
あなたの希望・願望から見えてくる価値観が、何か？

逆を言えば、
その価値観を持っているからこそ、
あなた自身の希望・願望があって、

勇気のいる行動をしているし、
行動した結果に対して後悔しているし、
人生の転機となった行動をしている。

同じ様な環境や状況でも
同じ出来事や事象でも
どんな行動をとるかは人それぞれ。

だからこそ、
あなたの行動を深掘りしていくことで
あなた自身の希望・願望、価値観が見えてくる。

あなたの希望・願望をベースに生きていったら
あなたの価値観をベースに生きていったら
あなたの未来は、どんな風になっていくだろう？

開催日
終了　2022年11月20日(日)07：00～
終了　2022年11月21日(月)21：00～

感想

【11月21日】

• • 今日も勉強になりました。
    はみがきの話で、今、歯磨きをするが、昔は、してなかった。
    未来への投資として、子供にも、同じ様に思って。
    最近は、アウトプット自分整理術に参加して、
    自分の中の本質にあったことが、徐々にできるようになってきた。
    昔は、自分の中の本質が分かってなくて、後悔しちゃうこともあった。
    自分のことが分かってきているところもあって、
    他の人の本質とかも、見えてくれば、
    仲間、コミュニティーを作っていけるかなとも思いました。
  • ひとつ、分かったことと言えば
    変化に対することに、肯定的に捉えたいけど、ストレスに感じている。
    本来は、ポジティブに行動していく理想があるけど
    変わりたくないという部分が強いのかなとも思った。
  • こういう自分を深堀りに慣れていなくて
    行動を解釈したり、紐づけする方がピンとくるけど。
    深掘りする感覚が無くて、インプットした時に、深掘りしてみると
    面白い見え方がするのかなって思いました。

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vol.14　自分探し１０の質問〔人間関係編〕　開催概要

テーマ
自分自身の人間関係を振り返っていくと見えてくる自分らしさとは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る

概要

一人暮らしであっても
一日の中で誰にも会わなくても
誰しもが、
他の人と関わりを持って生活をしている

また、
今までに誰かと関わりを持ちながら
生活をしたり、人生を送ってきている。

では、あなたは
誰と、どんな人と関わりを持ってきただろう？
どんな風に、その人たちと関わりを持ってきただろう？

なぜ、
その人たちとそういう関わりを持ってきたのだろう？

人間関係について
自分自身に質問をしていったら、
どんな答えが出てくるだろう。
どんなことを思い浮かべるだろう。

どんな風に人と関わりと持っているか
どうしてそんな風に人と関わりを持つのか

それは、人それぞれ
人それぞれってことは、
その人との関わり方は、あなただからこそであり、
そこには、あなたらしさがある。

だからこそ、
自分自身と人との関わり方、人間関係を考えていくと
自分らしさが見えてくる。

見えてくる自分らしさは、
あなたが、気づいている、知っている自分だろうか。
あなたが、気づいていない、未知の自分だろうか。

あなたが、望んできた、想い描いてきた自分だろうか。
あなたが、避けてきた、閉じ込めてきた自分だろうか。

さらに、深掘りしていって
人との理想的な関わり方
人から得てきたもの、与えていきたいこと

そして、
自分軸、ライフワーク、人生のミッションへと
つながっていく

開催日
終了　2022年12月18日(日)07：00～
終了　2022年12月19日(月)21：00～

感想

【12月19日】

• • 小さくまとまっている感じがする。
    家族が大きい、家族からの影響が大きい。
    失敗して学んだので、そこをしっかりしていかなきゃなと
    改めて思いました。
  • 深堀りをしていったときに、もらうものが多いことが分かった。
    人間関係が、一方通行になっている気がした。
    自分の友人を中心に考えていけたらいいなと思った。
  • 自分のコミュニケーション能力が低いことを実感した。
    自分の殻に閉じこもるようにしていることも認識した。
    家族に対しても、うまく伝えられていないなぁとも思う。
    コミュニケーションをもうちょっととれるようになっていきたい。
  • 今年を一年を振り返るいい機会になりました。
    自分にとっての課題として、
    浅くはできていたけど、表現力を磨くことがテーマだった。
    本音は出せていないし、出せる人も少ないけど、
    人間関係は、内面からという体験した機会になりました。

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vol.15　Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ　開催概要

テーマ
日常的なお金への価値観、思考パターンを知り、自分の選択を見つめ直す

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇お金の思考、選択パターンを知る

概要

毎日の生活の中で
どれくらいのお金を使っているだろう？

例えば、月収３０万円として
次の給料日までに使い切っていたら、
平均すると毎日１万円を使っていることになる。

出かけなくても、
お財布からお金を出して使わなくても
毎日の生活の中でお金を使っていたりする。

お金を
あなたはどんな風に使っているだろう？
どうして、そんな風にお金を使っているのだろう？

お金を
あなたが、使いたいものに使っているだろうか？
使って、何を手に入れているだろう？

あなたの身近な人は、
お金に対して、どんな価値観や感情、想いを持っているだろう？
あなた自身は、どうだろう？

お金に対する価値観や感情、想いは、
人それぞれに違う。

人それぞれってことは、
お金に対する価値観や感情、想いは、
あなただからこそであり、あなたらしさがある。

お金に対する価値観や感情、想いから
見えてくるあなたらしさは、
どんな自分だろう？

さらに、
お金を通して、あながた得たいこと
お金を通して、あなた求めていること

それらを総合したら
あなたの自分軸、ライフワーク、人生のミッションへと
つながっていく

開催日
終了　2023年1月27日(金)21：00～
終了　2023年1月29日(日)07：00～

感想

【1月29日】

• • 人との関係は、しっくりこなくて
    自分との関係は、しっくりきた。
    フォームの縦列で見たときに、しっくりきた。
    埋まらなかったところも、置き換えられたら埋められた。
    お金の価値も知っているし、お金に興味もあるけど、
    どれだけのお金があったら、腑に落ちるかなぁ。
  • 書いているのは、お金のことだけど
    自分にも、人に対しても関心がない
    そういうことが、浮き彫りになってきていた
    今日のワークは、いろんな捉え方があるけど
    人間関係、自分についてのことを確認するためにもいいかな。

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vol.16　フューチャーストーリー　開催概要

テーマ
大事にしたいことを組み合わせて理想の姿、生活のストーリーの日記を書いてみる

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇未来を思い描く
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要
あなたの未来は、どうなっているでしょうか？
目標や目的を持とう、ゴールを決めて進もう
ということではありません。

少し先の未来を想い描いて生活をしている。
駅に行く自分を想像して、駅に行く。
ご飯を食べているのを想像して、ご飯を食べる。

先に想像してから、行動に移す。
想像したからこそ、行動する。

想像したことを全て行動するとは限らないけれども、
必ず、想像が先で、行動が後になる。
逆を言えば、想像しなかったら、行動もしない。

あらためて
あなたの未来は、どうなっているでしょうか？

どんなことをしているでしょうか？
どんな場所で暮らしているでしょうか？
どのくらいのモノを持っているでしょうか？
どんな風な姿、生活をしているでしょうか？
どんな人と一緒に居たり、生活しているでしょうか？
どんな関係を人や環境と築いているでしょうか？

どんな未来を想像していますか？
それは、過去の延長線上の未来ですか？
それとも、今とは全く異なった未来ですか？

好きなこと、興味のあることばかりをしている未来
趣味を楽しんでいる未来
学んだり、何かを習っている未来
資格や得意なことを活かしている未来

何を大事、大切にしていきたいか
どんな姿が理想なのか
どんな生活が理想なのか

未来を想像することは、
あなたの自分軸、ライフワーク、人生のミッションを
想像していることでもある。

開催日
終了　2023年2月17日(金)21：00～
終了　2023年2月19日(日)07：00～

感想

【2月19日】

• • 昔からやりたいことと今やりたいがつながっていない
    そんな風に思っていたけど。
    共通点を書き出しているうちに、つながっているのが気づけた。
    アクションプランをこれから
    楽しく過ごすために、先延ばしせずに行っていきます。
  • 知らない、不得意な分野に関わり始めていて、
    ぼやーっとしていたことが、過去のことも含めて、
    価値観がベースでつながっていることが分かった。
    素直な自分で広がっていけたらいいな。
  • 普通に穏やかに、幸せに環境づくりをいろんなセミナーに出たり
    情報収集して、これからも、日常も送っていきたいなぁって。
    自分を見つめる不安があったんだけど、
    自分が望んでいるのは、
    身近なところで安心して暮らしていきたいんだと言うことが分かった。
  • 趣味的なところは、人から影響受けたもの、
    仕事は、自分から好きなところからきている
    ということが、わかってラッキーなことだと思った。
    ワークを全部行ってみて
    将来は、具体的にしていく必要があるけど。
    健康面をちょっとずつでも、改善していきたいし、
    お金を得ていけるように、コツコツとやっていこうと思った。
  • 最初は、少し戸惑った。
    今は、これから人生を楽しもうって思うし、
    今の状態が続いていったらいいなぁっても思えた。

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